为深入推进科苑女性活动月系列活动，切实关爱女职工身心健康，3月31日，成都山地所工会联合女工委员会，于兴隆湖畔开展“以心为舟 从容科研 兴隆湖畔共赴一场心灵之约”女性职场人员心理健康与压力调适沙龙活动，为科研女职工送上暖心的心理关怀。

本次沙龙特邀中国科学院临床心理咨询与治疗专业博士、国家二级心理咨询师廖峻澜主讲。结合科研女职工的工作特性与生活场景，廖峻澜老师以“职场压力识别、情绪调节实操、身心平衡构建”为核心展开分享，内容兼具专业性与实用性。活动伊始，她带领现场女职工开展正念冥想练习，通过呼吸调节、身心放松的专业引导，帮助大家快速舒缓紧绷的情绪，进入专注平和的状态；随后设计趣味互动游戏，引导大家在轻松的氛围中梳理自身压力源；紧接着组织大家围绕实际遇到的心理困惑交流探讨，在思维碰撞与经验分享中，传授正视情绪、接纳压力的科学理念，同时讲解了情绪宣泄、时间管理和身心舒缓等多款易操作、可落地的压力调适方法，指导女职工们结合自身情况灵活运用。

活动现场氛围轻松融洽，女职工们敞开心扉、畅所欲言，主动交流在科研工作推进、子女教育陪伴、家庭与工作平衡过程中遇到的困惑与烦恼。在彼此的倾诉与倾听中，大家收获了理解与共鸣，增进了同事间的情谊，在专业心理指导下，掌握了科学的情绪调节技巧。

参与活动的女职工们纷纷表示，此次沙龙内容干货满满、贴合需求，切实感受到了所工会与女工委员会的贴心关怀，有效缓解了日常工作与生活中的心理压力。

此次心理健康沙龙，是成都山地所工会、女工委员会落实女职工关爱服务工作的具体举措，也是丰富科苑女性活动月内容的重要环节。活动不仅帮助科研女职工树立了科学的心理健康观念，更为女职工以健康心态投入科研与生活筑牢了心理基础。